poniedziałek, 21 września 2015

Koktajl bananowy z chia i figą

Pyszny, słodki i może zastąpić nam śniadanie. U mnie gości ostatnio coraz częściej i nawet S polubił smoothie.

Składniki :
* szklanka mleka
* banan
* figa
* sok z połowy cytryny
* łyżeczka nasion chia

Przygotowanie :
Do blendera włożyć obranego banana, kawałki figi oraz mleko. Całość zmiksować, dodać nasiona chia oraz cytrynę. Wymieszać. Podawać od razu.
 

5 komentarzy: