czwartek, 16 lipca 2015

Kokosowy koktajl z chia

Moje pierwsze spotkanie z tymi nasionami okazało się wspaniałe. Codziennie pijam koktajle z ich dodatkiem, bo mają mnóstwo witamin. Teraz jeszcze przygotowałam smoothie z ostatnimi truskawkami, ale inne smaki na pewno Wam przedstawię. 


Składniki :
* szklanka mleka 
* łyżka wiórków kokosowych
* pół szklanki truskawek
* 2 łyżki nasion chia  
* pół mrożonego banana  

Przygotowanie :
Chia i wiórki kokosowe zalać mlekiem i odstawić na noc. Wszystkie składniki koktajlu zmiksować. Podawać od razu po przygotowaniu. 

4 komentarze:

  1. Takiego koktajlu jeszcze nie piłam:) właśnie dopijam swój-truskawkowy, ale ten brzmi kusząco:) cudnego czwartku kochana!:)

    OdpowiedzUsuń