sobota, 18 kwietnia 2015

Zielone smoothie ze szpinakiem i płatkami owsianymi

Wiosna to idealny czas na gęste i pożywne koktajle, które zastąpią nawet śniadanie. Dzisiaj moja propozycja zielonego witaminowego smoothie z płatkami owsianymi.

Składniki :
* 4 kostki mrożonego szpinaku
* kiwi
* banan 
* łyżka płatków bądź otrębów owsianych
* 2 łyżki jogurtu naturalnego
* szklanka mleka 

Przygotowanie :
Wszystkie składniki przekładamy do blendera, mieszamy. Podajemy od razu. Koktajl przez dodanie mrożonego szpinaku jest idealnie zimny. 


7 komentarzy:

  1. Szpinaku nie lubię ale może w takim wydaniu by posmakowało :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Martyna nie czuć wcale tego szpinaku w koktajlu :)

      Usuń
  2. Nie miałam szpinaku, ale całą resztę tak i muszę przyznać, że wypróbowałam i cudownie smakuje! Dziękuję za natchnienie, Marto (i te witaminki) :))

    OdpowiedzUsuń
  3. bardzo lubię wszelkie koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam wszystko co zielone!!!
    pijmy na zdrowie:))

    OdpowiedzUsuń