sobota, 18 stycznia 2014

16 SANTE znaczy zdrowie - Kebab w sałacie lodowej

Każdy ma ochotę od czasu do czasu na coś niezdrowego. Jednak ja proponuję dzisiaj zamienić tradycyjnego kalorycznego kebaba w bułce na zdrowszą wersję podaną w sałacie lodowej. Myślę, że ten przepis jest idealny dla nas, kobiet! Szczególnie, że my zawsze się odchudzamy!  



Składniki :
* 4 całe i większe liście sałaty lodowej
* domowy jogurt naturalny 
* 2 ząbki czosnku
* łyżeczka koperku
* różowa sól himalajska Sante , pieprz czarny mielony
* gotowana pierś z kurczaka lub ulubiona chuda szynka
* przyprawa kebab
* pomidor
* ogórek
* czerwona papryka konserwowa 

Przygotowanie :
Na suchej patelni teflonowej podpiec kurczaka lub szynkę z przyprawą do kebaba. Wystudzić. Z jogurtu, czosnku, koperku i przypraw zrobić sos. Na liść sałaty ułożyć mięso i pokrojone warzywa. Można dodać kukurydzę konserwową oraz rzodkiewkę. Im bardziej będą warzywa chrupały tym lepiej.  Polać sosem. Zwinąć w rulon.
Zapraszam na stronę sklepu Sante 

0raz na FB Sante

20 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. mogę się pochwalić że zjadłam 4 takie kebaby :)

      Usuń
  2. Ja chętnie zamienię, ale moi w domu na pewno nie;-) Bardzo fajny pomysł:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dlatego dopisałam że to opcja dla kobiet :)

      Usuń
  3. Świetny pomysł :) Napewno wypróbuję, ale chyba poczekam do wiosny, jak warzywa będą mniej nafaszerowane chemią :D
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja dodałam ogórka kiszonego i paprykę konserwową z własnej spiżarni :) ale pomidory to faktycznie zero smaku teraz

      Usuń
  4. Jejciu ale smakowicie wygląda ach.....

    OdpowiedzUsuń
  5. Ps. Siedzę non stop na Twoim blogu i słucham tej piosenki ! Strasznie mi się podoba ! :)))))))))

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak przyjedziesz do Gdyni córeczko to nie myśl o wypoczynku:)Będziesz robiła te wszystkie swoje pyszności bo mamusia:) też chce spróbować-a wiadomo ze jak ktoś zrobi i poda to smakuje o niebo lepiej:)Całusy...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mamusia będzie gotowała dla mnie :) to ja będę gościem :) i zjadłabym coś dobrego :)

      Usuń
  7. Szczerze powiedziawszy to świetny pomysł i z pewnością go wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń