środa, 31 sierpnia 2016

Back to school - Smoothie bowl

Przepyszny i gęsty koktajl z owoców z dodatkiem sezamu i owoców. Coś lekkiego, kolorowego i na pewno dla dzieci sprawdzi się w sam raz.

Składniki :
* garść truskawek
* garść borówek amerykańskich 
* banan
* pół szklanki soku pomarańczowego
* łyżka sezamu
* kilka winogron
* pół figi 
Przygotowanie :
Truskawki, borówki i banana zmiksować razem z sokiem pomarańczowym. Koktajl przelać do miseczki. Udekorować sezamem i owocami. Podawać od razu po przygotowaniu. 

wtorek, 30 sierpnia 2016

Błyskawiczne piątki - podsumowanie 26.08.2016r.

Back to school - Tosty trójkąty

Dzisiejsza propozycja to najlepsze tosty czyli z szynką i serem. Dla mnie mega! I na szybkie śniadanie dla dzieci na pewno też!

Składniki :
*chleb tostowy
* kilka plasterków dobrej jakościowo szynki
* kilka plasterków sera żółtego 
* opcjonalnie ketchup 
Przygotowanie :
Chleb posmarować ketchupem, obłożyć szynką i serem. Kanapki tostować z obu stron. 
Podawać na ciepło.
 

poniedziałek, 29 sierpnia 2016

Back to school - Owocowe szaszłyki z dipem

Już za kilka dni dzieci wracają do szkoły. Przygotowałam kilka propozycji na pyszne śniadanie bądź przekąskę by choć troszkę umilić powrót do szkoły i wstawanie przed ósmą. Dzisiaj kolorowe szaszłyki z owoców. 

Składniki :
* ulubione owoce
* łyżka jogurtu greckiego 
* kilka mrożonych truskawek 
Przygotowanie :
Owoce ponabijać na patyczki od szaszłyków. Jogurt zblendować z truskawkami. Podawać jako dip do szaszłyków. 

piątek, 26 sierpnia 2016

Błyskawiczne piątki - Lody owocowe

Upały wróciły a właśnie w taką pogodę jak dzisiaj lody smakują najlepiej. Coś dla dzieci i dla dorosłych. A na pewno idealne na błyskawiczny piątek

Składniki :
* szklanka soku pomarańczowego
* kilka truskawek bądź malin albo innych owoców

Przygotowanie :
Owoce pokroić, przełożyć do pojemników na lody i całość uzupełnić sokiem. Zamrozić. Podawać po 2-3 godzinach.